І ось Герої проекту Гори добра добігли до п’ятого етапу багатоденки GORE-TEX Transalpine Run! Ще трохи — і Австрія з неймовірними краєвидами лишиться позаду, а попереду — вже чекають Італійські Альпи…
Чотири етапи багатоденки (День перший, другий, третій та четвертий) обидві українські команди Klim Team Ukraine (Денис Ткаліч та Сергій Яременко) і Ukrainian Trail Stars (Ярослав Горбушко і Тимур Бондарєв) подолали успішно!
Враження учасників:
Денис:
Если вчера был самый длинный этап, то сегодня – самый «высокий». Со старта мы за полтора км поднялись на 2300, и это было разминкой перед основным подъемом на 2998 м. Я боялся, что на высоте могут начаться проблемы из-за недостаточной акклиматизации, но на подъеме все прошло неплохо, плюс окружающие виды позволяли отвлечься, а последующий короткий спуск по леднику – освежиться. Потом был длинный и веселый спуск в Зёлден и финиш.
В итоге удалось финишировать 13-ми в категории и подняться на 14-е место по результатам четырёх дней.
Завтра бежим в Италию
Сергій:
Четвертый день: отрицание боли.
Первый раз за все этапы с искренним задором подпевал «Highway to hell» на старте.
В голове крутится «давай, Трансальп, что ты можешь мне предложить?» Ноги по необъяснимой причине пошли на поправку, и спуски перестали быть комком боли.«Легкий» этап в 29 километров (все повелись на короткую дистанцию) занял почти 5 часов, и это при финише на 13 месте среди мужских команд.
Высота до 3000, длиннющие подъемы по камням, фрирайд вниз по снежнику и спуск «как боженьки» по лесу с обгоном нескольких команд на последних двух километрах.
Пока что самый красивый и разнообразный день: для хороших видов нужна высота.
Осталось 3 дня с трассами-середнячками: 35-40 км и 2000-2500 м набора.
Те, кто дожили до пятого этапа, перешли в режим киборгов: сбор, завтрак, гонка, блэкролл, ужин, брифинг, спать.
Задача на сейчас — не наделать глупостей.
P.S. Четвёртый день челленджа: «Хочешь похудеть — спроси меня как» 🙂
При таком разнообразии на пунктах поддержки, даже при наших нагрузках вес особо не теряется. Смарт-весы YUNMAI более-менее стабильно показывают около 78кг (- 1-1,1кг и жира — 0,7-1% от начального 🙂
Тимур:
TAR 2018, враження третього та четвертого дня забігу
На жаль, вчора були проблеми з інтернетом, тому не зміг зробити звіт щодо вчорашнього етапу, отже, сьогодні рапортуємо за два дні.
Подолали 86 гірських кілометрів та набрали 5200 метрів (Imst — Mandarfen, Mandarfen — Sölden), сьогодні ночуємо в Sölden.
На трасі зустріли Lucy Bartholomew, — зірку ультра-трейлранінгу з Австралії), також сфоткались з лідерами перегонів — сестрами Lina та Senna El Kott Helander зі Швеції. Дівчата перемогли TAR в минулому році та виглядає так, що в цьому році подіум знову за ними)))
Сьогодні ми вибігли на 3000 метрів, були на льодовику, трохи пробіглись по снігу…
Завтра стартуємо в Австрії, а фінішуємо вже в Італії, нас чекає біля 40 гірських кілометрів із набором 2300 метрів.
Всі в гарному гуморі та настрої, живі — здорові), увійшли в режим кіборгів, — втома вже майже не відчувається…)))
За ці 4 дні ми вже пробігли більшість дистанції, а саме 157,5 гірських кілометрів, отже нам залишилось лише 100 кілометрів!
Дякуємо за підтримку та не забувайте долучатись до нашої благочинної ініціативи із збору коштів!!!
І спеціальне міні-інтерв’ю з Ярославом
Ярославе, як біглося сьогодні, четвертий день на висоті?
— Сьогодні для мене найважчий день. І причина, навіть, не в трасі чи наборі висоти. Я не вгадав з кросовками, вдягнув Хоку, яка до цього себе гарно зарекомендувала. Але сьогодні вона мені взагалі не пішла. Понатирав сильно ноги і, ще до цього, вдарив об каміння обидва аеликі пальці ніг — ледь дошкандибав до фінішу.
А певно ж маєш запасні кроси?
По твоїх враженнях, що важче бігти довго з меншими підйомами чи як сьогодні — меншу дистанцію але з більшим набором?
— З висотою в мене все було добре. Цього року я ходив на Казбек і зрозумів, що 3000-4000 м я нормально переношу — жодних проблем не було. В цілому ж сьогоднішній етап мені зайшов важче вчорашнього, через все, що описав вище. Але це був найвидовищнійший етап. Тут тобі і найвища висота 3000+ м і види на льодовик і спуск по снігу, і дивовижні альпійські озера.
Як відновлюєшся після етапів?
— Щодо відновлення. Рецепт наступний: 1) зразу після забігу — регейнер; 2) розтяжка; 3) блек рол на ікри, квадріцепси. Ввечері — холодний душ на ноги.
Що чекає на учасників під час п’ятого етапу?
Відстань: 38,5км, +2,218м підйому і 2,888м спуску
Найважливішим з цього етапу підйом і перетин Тіммелсйох (Timmelsjoch (Ital. Passo del Rombo)), на висоті 2 474м. Тіммелсйох — найвищий нетехнічний прохід через кордон Австрії з Італією, який використовувався ще за 300 років до н.е. Від перевалу, який одночасно служить і пунктом підтримки, йде технічний спуск до наступного пункту підтримки Рабенштейна (Rabenstein).
Далі слідує ще одне сходження Тонігера (Toniger hut), де на учасників GORE-TEX Transalpine Run чекає ще одна станція харчування. Остаточний спуск веде до фінішу в селищі Св. Леонхарда (St. Leonhard) з населенням близько 3,5 тисяч в Пассійській долині (Passeier Valley).
Благодійність
Проект «Гори добра» — благодійний. На кожен кілометр маршруту Герої проекту хочуть зібрати по 1 000 грн, які будуть направлені в фонд «Таблеточки» або «Повернись живим» (на вибір).
На знак вдячності за підтримку проекту — щодня хлопці будуть розігрувати невеликі подарунки серед донорів.
Результати розіграшу подарунків День 4
Вчора 5 вересня отримано чотири благодійні внески для фонду Таблеточки. Розіграш на random.org показав, що приз четвертого дня — пов’язку Salomon з лого Трансальпа, отримує… Наталія Мінарченко! Вітаємо!!!
А для розіграшу серед всіх донорів, які перекажуть кошти на Таблеточки вже сьогодні 6 вересня, хлопці підготували ще один чудовий подарунок! Який саме? Невдовзі дізнаємося 🙂
Слідкуйте за добрими бобрами і — підтримайте «Гори добра»! 
